Me valën e dytë të të nxehtit që po i afrohet Shqipërisë, është e rëndësishme të kini parasysh disa këshilla që do t’ju ndihmojnë të përballeni me këtë mot ekstremisht të nxehtë.
Zakonisht janë personat e rinj në moshë, personat e vjetër dhe ato me probleme frymëmarrjeje apo të zemrës që janë më pak të mbrojturit ndaj vapës ekstreme dhe rreziqet kryesore janë dehidrimi, lodhja nga vapa dhe goditjet në tru.
Geek Room do të listojë më poshtë disa këshilla për t’u përballur në mënyrën më të sigurt me nxehtësinë e verës:
- Mbyllni dritaret dhe mbyllni perdet ose grilat kur është më nxehtë jashtë. Kur temperatura të ketë rënë disi, hapini pak për të ajruar shtëpinë.
- Shmangni daljet në oraret 11:00-15:00, pasi dielli në këtë orar është shumë i nxhetë, dhe jeni më të rrezikuar nga efektet anësore të vapës.
- Bëni dushe me ujë të freskët dhe freskojeni veten herë pas here me ujë të ftohtë.
- Pini pije të ftohta rregullisht, si uji dhe lëngje frutash. Shmangni çajin, kafen dhe alkoolin.
- Nëse ju duhet të dilni në këto orare, sigurohuni të ecni në hije, të vendosni krem mbrojtës dhe të vishni një kapele.
- Mos qëndroni brenda një makine të parkuar.
- Shmangni lodhjen ekstreme fizike.
- Mbani një leckë të lagur në qafën tuaj për t’u freskuar.
