Duke përdorur këtë faqe, ju pranoni politikat e privatësisë
Accept
Geek RoomGeek RoomGeek Room
  • Home
  • Tech
    TechShfaq me shume
    Ekosistemi i Samsung që përshtatet me ritmin e jetës modern
    10 Tetor, 2025
    Tag Heuer prezanton një orë inteligjente në bashkëpunim me New Balance
    9 Tetor, 2025
    Studimi zbulon se panelet diellore vazhdojnë të jenë funksionalë dhe pas 30 vitesh punë
    9 Tetor, 2025
    Startup-i hapësinor dëshiron të dorëzojë porositë kudo në botë brenda 1 ore
    9 Tetor, 2025
    Duket se Apple ka përzgjedhur drejtuesin e ri të kompanisë që do të zëvendësojë Tim Cook
    7 Tetor, 2025
  • Mobile
    MobileShfaq me shume
    Smartphone-i juaj i ardhshëm mund të mos përfshijë as kabllon e karikimit në kuti
    7 Tetor, 2025
    Moto X70 Air me një dizajn super të hollë pritet të prezantohet gjatë fundit të muajit tetor
    30 Shtator, 2025
    Xiaomi prezanton serinë 17 të smartphone-ve në Kinë
    26 Shtator, 2025
    Apple adreson problemin e gërvishtjeve në serinë iPhone 17
    26 Shtator, 2025
    9 shërbime të reja që do të vijnë në smartphone-t Galaxy me One UI 8.5
    24 Shtator, 2025
  • Apps
    AppsShfaq me shume
    Familjet italiane padisin Instagram, Facebook dhe TikTok mbi sigurinë e fëmijëve
    9 Tetor, 2025
    WhatsApp mundëson përkthimin e mesazheve në 21 gjuhë të ndryshme
    9 Tetor, 2025
    Videoja ku drejtuesi i Instagram premton se “nuk po ju përgjojmë” shkakton polemika
    4 Tetor, 2025
    Snapchat kufizon hapësirën ruajtëse në cloud, prezanton planet e reja të abonimit për më tepër hapësirë
    30 Shtator, 2025
    Trump tregon se SHBA po arrijnë marrëveshjen me TikTok, kompania kineze do të sigurojë 1 nga 7 vende në bordin drejtues
    23 Shtator, 2025
  • Science
    ScienceShfaq me shume
    Çmimi Nobel në Mjekësi shkon për 3 shkencëtarët që bënë zbulime të rëndësishme rreth sistemit imunitar
    8 Tetor, 2025
    Çmimi Nobel në fizikë ndahet midis 3 personave për punën e tyre në mekanikën kuantike
    8 Tetor, 2025
    Bateria e re prej betoni ofron 10 herë më tepër energji se bateritë e zakonshme
    5 Tetor, 2025
    AI krijon gjenomën e viruseve që mund të shkatërrojnë bakteret
    4 Tetor, 2025
    DARPA arrin të transmetojë energji pa tela në një distancë prej 8.6 km
    4 Tetor, 2025
  • Gaming
    GamingShfaq me shume
    Zbulohet lista e lojërave të nominuara në Yugo Game Awards 2025, me SCUM, Blacksmith Master dhe The King si më të nominuarit
    7 Tetor, 2025
    Microsoft do të prezantojë një plan falas me reklama të Xbox Cloud Gaming
    5 Tetor, 2025
    Lojtari i Minecraft krijon një version funksional të ChatGPT brenda lojës
    1 Tetor, 2025
    Sony feston 30 vjetorin e PlayStation me një libër fotografish që kushton deri në $325
    30 Shtator, 2025
    Prezantohet zyrtarisht arritja e marrëveshjes mes EA dhe Silver Lake, PIF, Affinity Partners për $55 miliardë
    30 Shtator, 2025
  • Cars
    CarsShfaq me shume
    CEO i Xiaomi tregon se kompania “zbërtheu” çdo pjesë të 3 Tesla Model Y për t’i studiuar në detaje
    27 Shtator, 2025
    A shkaktojnë makinat elektrike të përziera dhe si mund të zgjidhet ky problem
    14 Shtator, 2025
    IAA Mobility 2025: Polestar 5 është gati të sfidojë Porsche
    9 Shtator, 2025
    IAA Mobility 2025: Audi prezanton modelin e ri Q3 dhe “Concept C”
    9 Shtator, 2025
    IAA Mobility 2025: Mercedes-Benz prezanton një model të ri GLC tërësisht elektrik
    9 Shtator, 2025
  • Entertainment
    EntertainmentShfaq me shume
    Salone del Mobile Milano sjell vizionin e tij në Riad me “Red in Progress”
    9 Tetor, 2025
    Plotësoni këtë pyetësor për të mësuar se cila racë e qenve i përshtatet stilit tuaj
    8 Tetor, 2025
    Energjia e gjeneruar nga burimet e rinovueshme tejkalon atë të gjeneruar nga termocentralet
    8 Tetor, 2025
    Sonic The Hedgehog do të jetë ambasador zyrtar i Lojërave Olimpike
    7 Tetor, 2025
    Seletti: Nga llampat në formë bananesh tek bashkëpunimet artistike që riformësuan dizajnin bashkëkohor
    3 Tetor, 2025
Search
Duke lexuar: Studimi tregon përse ju nuk duhet të shtoni banane në një smoothie
Njoftim Shfaq me shume
Font ResizerAa
Geek RoomGeek Room
Font ResizerAa
  • Tech
  • Mobile
  • Apps
  • Science
  • Gaming
  • Cars
  • Entertainment
Search
  • Home
  • Tech
  • Mobile
  • Entertainment
  • Apps
  • Gaming
  • Cars
  • Science
Geek Room > Science > Studimi tregon përse ju nuk duhet të shtoni banane në një smoothie
Science

Studimi tregon përse ju nuk duhet të shtoni banane në një smoothie

Last updated: 4 Maj, 2025 1:25 pm
Ndaj
2 Min lexim

Një studim i ri i publikuar në revistën Food and Function tregon se shtimi i bananes në smoothie me fruta të pasura me flavanol – veçanërisht me manaferra – mund të ulë ndjeshëm përfitimet shëndetësore që synohen.

Shkencëtarë nga Universiteti i Kalifornisë në Davis dhe Universiteti i Reading analizuan ndikimin e enzimës polifenol oksidazë, e cila gjendet në sasi të mëdha në banane dhe është përgjegjëse për nxirjen e frutave, në përthithjen e flavanoleve nga trupi. Flavanolët janë përbërës natyralë që mbështesin shëndetin e zemrës dhe trurit, me një sasi të rekomanduar ditore prej 400–600 miligramësh. Në studim, pjesëmarrësit që konsumuan smoothie me banane dhe manaferra përthithën 84% më pak flavanolë sesa ata që konsumuan smoothie vetëm me manaferra apo kapsula me flavanol.

Food Preparation Affects Flavanol Levels

Kërkuesi kryesor Javier Ottaviani dhe bashkëpunëtori Profesor Gunter Kuhnle theksuan se, edhe pse smoothie është një mënyrë popullore për të konsumuar fruta, enzima që gjendet në banane shkatërron flavanolët, duke bërë që përfitimet e tyre të zvogëlohen ndjeshëm.

Ky zbulim nënvizon rëndësinë e kombinimeve ushqimore, pasi ndërveprimet mes ushqimeve mund të ndikojnë ndjeshëm në përthithjen e lëndëve ushqyese – ndonjëherë deri në 5-fishin e diferencës. Megjithëse bananet janë të shëndetshme në vetvete, ato nuk janë zgjedhja më e mirë kur synohet përthithje maksimale e flavanoleve. Flavanolët gjenden në fruta si mollët, dardhat, boronicat, manaferrat, rrushin dhe kakaon.

Për të rritur përthithjen e tyre në smoothie, studiuesit rekomandojnë kombinimin e frutave të pasura me flavanol me ushqime me aktivitet të ulët të polifenol oksidazës, si mango, portokall, ananas apo kos – dhe jo me banane.

Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp Kopjo link
E mëparshme Apple shfaq aftësitë e reja të Apple Intelligence në videon e re
Tjetra Facebook kuptonte kur vajzat adoleshente fshinin selfie-t e tyre dhe më pas ofronte reklama për produkte bukurie

Rrjete sociale

27.5kFollowersFollow
2.8kNdjekesSubscribe
75.3kFollowersFollow
Happy App
airhelp airhelp
Allweb
banner

Lajmet e fundit

Ekosistemi i Samsung që përshtatet me ritmin e jetës modern
Tech
10 Tetor, 2025
Familjet italiane padisin Instagram, Facebook dhe TikTok mbi sigurinë e fëmijëve
Apps
9 Tetor, 2025
Tag Heuer prezanton një orë inteligjente në bashkëpunim me New Balance
Tech
9 Tetor, 2025
WhatsApp mundëson përkthimin e mesazheve në 21 gjuhë të ndryshme
Apps
9 Tetor, 2025

Artikuj të ngjashëm

Entertainment

Ky mesazh nga dizenjuesja kryesore e Zara bëhet viral pas kritikave ndaj fushatës reklamuese të kompanisë

12 Dhjetor, 2023
Tech

ChatGPT mundet në një lojë shah nga konsola Atari 2600 e prodhuar në 1977

13 Qershor, 2025
Science

Studimi i ri tregon se tiparet tona të fytyrës ndikohen nga mënyra e ushqimit të nënës

27 Mars, 2024
Entertainment

Pepsi reklamon logon e re në disa ndër pikat turistike më të famshme në botë

3 Mars, 2024

Rreth nesh

Themeluar në vitin 2018, Geek Room i dedikohet teknologjisë dhe të apasionuarve pas saj përmes informacioneve në kohë reale dhe videove rreth risive më të reja. Me mbi 100 mijë ndjekës në rrjete sociale, mbi 1500 artikuj të publikuar në vit, mbi 360 video të prodhuara në vit dhe mbi 10 evente ndërkomëbetare të ndjekura në vit, Geek Room përfaqëson sot median lider në Shqipëri në fushën e teknologjisë. Lidhu me stafin tonë përmes emailit në: info@geekroom.al
Për mundësi bashkëpunimi, na shkruani në: marketing@geekroom.al

Editorial Staff:

Brenton Bënja (Editor in chief)
Bekim Haveriku
Xhonald Mamo
Franci Brahollari

Na gjeni:

© 2025 Geek Room te gjitha te drejtat e rezervuara. Developed by MIMS
adbanner
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?