Ndjenja e lodhjes nga ndryshimi i orës (ose jet lag në anglisht) mbetet një pengesë e bezdisshme për udhëtimet në distanca të gjata. Duke qenë se simptomat përkeqësohen sa më larg të udhëtosh dhe sa më shumë zona kohore të kalosh, udhëtimet ndërkombëtare janë më problematike. Fatmirësisht, ekzistojnë një sërë aplikacionesh dhe pajisjesh që pretendojnë të ndihmojnë në përballimin e këtij fenomeni përmes rregullimit të ritmit cirkadian të trupit.
Lumos Mask
Një prej tyre është Lumos Mask, një maskë inteligjente gjumi që përdor terapi me dritë gjatë gjumit dhe një aplikacion ndihmës për të rregulluar ritmin e gjumit. Sipas faqes së internetit, kjo mund të ndikojë në prodhimin e melatoninës dhe hormoneve të tjera, duke ndryshuar ritmin cirkadian.
Retimer
Një tjetër pajisje me dritë është Retimer, syze që ofrojnë terapi me dritë dhe që synojnë të avancojnë ose vonojnë orën e brendshme të trupit. Edhe pse pamja e tyre është paksa e pazakontë, Retimer ka mbështetje shkencore dhe komente të mira, duke e dalluar në një treg të ngjeshur me produkte të tilla.
Timeshifter
Një aplikacion me mijëra komente pozitive si Timeshifter ofron këshilla për sjelljen (si kur të flesh, kur të marrësh melatonin apo të vesh syze dielli) për të rregulluar ritmin e gjumit. Popullariteti i tij vjen nga planet e detajuara dhe kënaqësia e lartë e përdoruesve.
Lumie Light
Edhe pse fillimisht synon trajtimin e depresionit sezonal, Lumie Light ofron drita portative si Vitamin L që ndihmojnë në rregullimin e ritmit të gjumit dhe përballimin e lodhjes nga udhëtimet. Është më e përballueshme dhe e besuar nga përdoruesit, ndonëse nuk ka aplikacion shoqërues.
Jet Lag Rooster
Jet Lag Rooster, një aplikacion falas në internet, ofron orare gjumi të personalizuara bazuar në udhëtimin tuaj. Edhe pse i thjeshtë dhe pak i njohur, mbështetet në udhëzime shkencore të besueshme.
Gowwiz
Gowwiz është një aplikacion tjetër falas në iOS dhe Android që ndihmon në rregullimin e orarit të gjumit dhe marrjes së dritës, duke përfshirë edhe kujtesa për mjekime. Ka version falas dhe premium me çmim të përballueshëm, por më pak i avancuar se konkurrentët.
Flykitt Jet Lag Prevention System
Më në fund, Flykitt Jet Lag Prevention System është një paketë me aplikacion, suplemente dhe syze që bllokojnë dritën blu. Edhe pse shumë e shtrenjtë ($99.99 për një udhëtim), disa përdorues janë të kënaqur, por ka skepticizëm për shkak të çmimit dhe mungesës së transparencës.
Në përfundim, të gjitha këto mjete synojnë të rregullojnë ritmin cirkadian — çelësi për të mposhtur lodhjen nga orët e gjata të udhëtimit.
