A jeni ndjerë ndonjëherë i lodhur mendërisht ose fizikisht pas një video-telefonate? Nuk je vetëm.
Një studim i fundit zbuloi një lidhje midis video-konferencave në mjediset arsimore dhe simptomave fizike të rraskapitjes. Shqetësimi për ndikimin e të ashtuquajturës “lodhja nga Zoom” u përhap pasi përdorimi i këtij shërbimi u zgjerua gjatë pandemisë COVID-19. Në një intervistë me CBS News, Dr. Arjun Venkatesh, profesor në Universitetin Yale, e quajti studimin “të vogël, por të fuqishëm në shumë mënyra“.
Studimi u fokusua në 35 studentë të kolegjit të ndarë në dy grupe – gjysma e tyre ndoqën një leksion drejtpërdrejt dhe gjysma tjetër e morën atë përmes video-konferencës. Të gjithë pjesëmarrësit mbanin monitorë EEG dhe EKG për të matur aktivitetin elektrik në tru dhe rrahjet e tyre të zemrës, respektivisht.
“Ajo që u zbulua është diçka e re,” shpjegoi Venkatesh. “Nuk bazohej vetëm në sondazhet ku njerëzit raportuan lodhje pas video-konferencës, por ishte në fakt e vërtetë bazuar në fiziologjinë e tyre, pasi ata matën valët e trurit dhe rrahjet e tyre të zemrës. Ata ishin më të pavëmendshëm, ata ishin më të trishtuar dhe raportuan më shumë lodhje”.
Sipas hulumtimit nga Universiteti Stanford, video-konferencat gjithashtu mund të çojnë në lodhje për shkak të:
- kontaktit intensiv tepër të afërt gjatë gjithë kohës
- fokusimit në veten tuaj gjatë video-konferencës
- reduktimit të lëvizshmërisë
- ngarkesës më të lartë
Meqenëse studimi u fokusua tek studentët në leksione, ai mund të mos jetë aq i zbatueshëm për video-konferencat në mjedise të tjera si vendi i punës. Megjithatë, Venkatesh thotë se ka disa gjëra që mund të bëni për të shmangur këtë lodhje.
“Ka raste kur mund të jeni në një mjedis zyre dhe keni mundësinë të zgjidhni midis takimit të Zoom ose ta bëni atë personalisht, por duke ecur në korridor – zgjidhni këtë të fundit,” sugjeron ai. Ju gjithashtu mund të bëni një përpjekje për të planifikuar pushime midis takimeve tuaja me video. “Të grumbullosh ato takime me njëri pas tjetrit pa pushime ndërmjet tyre, nuk i jepni mundësi trurit dhe zemrës të relaksohen përsëri, duke përkeqësuar simptomat,” thotë ai. “Pra, bërja e këtyre zgjedhjeve të zgjuara brenda një dite pune mund t’i ndihmojë njerëzit që ndoshta të zbusin ose parandalojnë disa nga këto simptoma.”
